يتطور مرض الكبد الدهني بهدوء، حيث لا يعاني الكثيرون من أعراض واضحة أو يعانون من أعراض طفيفة في مراحله المبكرة ولكن مع تراكم الدهون الزائدة في الكبد وتطور الالتهاب أو التندب، قد تظهر بعض التغيرات، لذا فإن التعرف على العلامات التحذيرية المحتملة، وفهم عوامل الخطر، والحصول على التقييم الطبي المناسب، كلها أمور تساعد في حماية صحة الكبد، وفقاً لموقع "تايمز ناو".
ما هو مرض الكبد الدهني؟
يحدث الكبد الدهني - أو ما يُعرف أيضًا بتشحم الكبد - عندما تتراكم الدهون الزائدة داخل خلايا الكبد. ويرتبط مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي (MASLD)، والذي كان يُعرف سابقًا باسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، عادةً بالسمنة، ومقاومة الأنسولين ، وداء السكري من النوع الثاني، وارتفاع الكوليسترول، وغيرها من الحالات الأيضية.
علامات تحذيرية للكبد الدهني
التعب المستمر
قد يكون للتعب المستمر أسباب عديدة، ولكن قد يحدث الإرهاق مع الكبد الدهني، خاصةً عند حدوث التهاب ويستحق الإرهاق المستمر أو غير المبرر الذي يعيق الأنشطة اليومية عناية طبية.
شعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن
قد يعاني بعض المصابين بأمراض الكبد من ألم خفيف أو ضغط أو انزعاج في الجزء العلوي الأيمن من البطن، حيث يقع الكبد، ومع ذلك، فإن لهذا العرض أسبابًا عديدة محتملة، ولا يدل وحده على الإصابة بالكبد الدهني.
تغيرات غير مبررة في الوزن
لا تتجاهل فقدان الوزن غير المتوقع أو التغيرات الكبيرة في الوزن، على الرغم من أن الكبد الدهني يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن والسمنة البطنية، إلا أنه قد يصيب أيضًا الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن.
فقدان الشهية أو الغثيان
قد تحدث أعراض مثل فقدان الشهية، والغثيان، أو الشعور بالامتلاء غير المعتاد مع العديد من أمراض الكبد والجهاز الهضمي، هذه الأعراض غير نوعية، ولكن ينبغي تقييمها إذا استمرت.
اصفرار الجلد أو العينين
اليرقان، الذي يُسبب اصفرار الجلد أو بياض العينين، علامةً خطيرةً محتملةً لمشاكل في الكبد أو القنوات الصفراوية وهو ليس من أعراض الكبد الدهني غير المعقد، ويتطلب تقييماً طبياً فورياً.
تورم في البطن أو الساقين
يمكن أن يحدث انتفاخ البطن الناتج عن تراكم السوائل، والمعروف باسم الاستسقاء، أو تورم الساقين والكاحلين مع أمراض الكبد المتقدمة.
بول داكن أو براز شاحب
قد تحدث تغيرات في لون البول أو البراز عند اضطراب عملية معالجة أو تدفق الصفراء بشكل طبيعي وعندما تترافق هذه التغيرات مع اليرقان أو أعراض أخرى، فإنها تستدعي استشارة طبية.
كيفية الوقاية من الكبد الدهني أو علاجه؟
ـ يمكن أن تلعب تغييرات نمط الحياة دورًا هامًا في علاج الكبد الدهني والوقاية منه فالحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، كلها عوامل تساعد على تقليل دهون الكبد.
ـ تناول المزيد من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وغيرها من الأطعمة قليلة المعالجة.
ـ قلل من المشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالسكريات المضافة والكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة.
ـ يمكن للنشاط البدني المنتظم - بما في ذلك المشي وركوب الدراجات والسباحة وتمارين المقاومة - أن يدعم صحة التمثيل الغذائي والكبد.
ـ ضبط مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم أمر بالغ الأهمية، خاصةً لمرضى السكري أو مقاومة الأنسولين.
التعليقات