عادة لا ننتبه إلى عدد المرات التي نرمش فيها خلال اليوم، لكن هذه الحركة البسيطة تحدث تلقائيا أثناء اليقظة، وتؤدي دورا مهما في الحفاظ على ترطيب العين وحماية سطحها.
ووفقا لـالأكاديمية الأمريكية لطب العيون (AAO)، يرمش الإنسان في المتوسط نحو 15 إلى 20 مرة في الدقيقة، وقد يختلف معدل الرمش من شخص إلى آخر بحسب النشاط الذي يقوم به ومدى التركيز.
ماذا يحدث عندما نرمش؟
عندما يغلق الجفن ويفتح بسرعة، يساعد ذلك على توزيع طبقة الدموع بصورة متساوية على سطح العين.
وتعمل الدموع على ترطيب العين والحفاظ على سطحها أملس، كما تساعد على التخلص من بعض الأتربة والجزيئات الصغيرة التي قد تصل إلى العين.
ولا تقتصر أهمية الرمش على ترطيب العين فقط، إذ تساعد حركة الجفن أيضا في الحفاظ على استقرار طبقة الدموع التي تغطي سطح العين وتحميه من الجفاف والتهيج.
لماذا يقل الرمش أمام الشاشات؟
عند التركيز لفترة طويلة، مثل استخدام الهاتف أو الكمبيوتر أو القراءة، قد ينخفض معدل الرمش دون أن نشعر.
ومع استمرار انخفاض الرمش، قد تتعرض العين للجفاف بصورة أكبر، ما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب أو الحرقان أو عدم الراحة، خاصة عند استخدام الشاشات لفترات طويلة.
وقد يشعر بعض الأشخاص بإجهاد العين بعد ساعات من العمل أمام الكمبيوتر أو تصفح الهاتف، خصوصا إذا لم يحصلوا على فترات راحة كافية.
حركة بسيطة.. وفائدة كبيرة
الرمش ليس مجرد حركة تلقائية تحدث دون تفكير، بل هو جزء من نظام طبيعي يساعد على الحفاظ على صحة العين وترطيبها وحمايتها.
وفي كل مرة نغلق فيها أعيننا ونفتحها، تعمل الجفون مع طبقة الدموع للمساعدة في الحفاظ على سطح العين رطبا ونظيفا، في عملية متكررة تحدث طوال اليوم دون أن نضطر إلى التفكير فيها.
5 أسباب تجعل مشروبات الطاقة تشعرك بالتعب
هل يساعد شرب الماء بانتظام على خسارة الوزن؟
ماذا يحدث للدماغ أثناء النوم؟
التعليقات