مشروب من 4 مكونات يرفع المناعة و مضاد للالتهابات

في فصل الشتاء يحتاج اغلب الاشخاص الى معرفة بعض المشروبات الطبيعية التى تعمل على رفع المناعة فى الجسم للحماية من نزلات البرد و وتدفئة الجسم

لذا نقدم لك فى هذا التقرير خليط مكون من الكركم و الزنجبيل و العسل و الليمون والبرتقال لرفع المناعة وفقا لموقع هيلثي لاين.

خليط شائع لتقوية المناعة ومضاد للالتهابات:

المكونات اليومية الآمنة: -كركم طازج مبشور أو مسحوق: 1–3 جرام (نصف إلى 1 ملعقة صغيرة) -زنجبيل طازج مبشور: 2–4 جرام (نحو 1 ملعقة صغيرة) -عسل طبيعي خام: 1–2 ملعقة كبيرة -عصير ليمون طازج: عصير 1 ليمونة -عصير برتقال طازج: عصير 1 برتقالة (اختياري للطعم) -زيت حبة البركة (الحبة السوداء): ½–1 ملعقة صغيرة (لا تتجاوز 3 ملعقة صغيرة يومياً).

طريقة التحضير والتناول الشائعة:

-اغلِ 200–250 مل ماء. -أضف الكركم والزنجبيل واتركه يغلي 5–10 دقائق. -صفِّ الخليط، أضف العسل والليمون والبرتقال وعندما يبرد قليلاً أضف زيت حبة البركة (لأن الحرارة تفسده). -اشربه دافئاً مرة إلى مرتين يومياً (يفضل صباحاً على الريق و/أو قبل النوم).

موانع الاستخدام والتحذيرات الهامة..

-الحوامل والمرضعات: ممنوع تماماً (خصوصاً زيت حبة البركة والكركم بجرعات عالية قد يسبب انقباض الرحم). -مرضى المرارة أو حصوات المرارة: ممنوع الكركم والزنجبيل بكميات كبيرة. -مرضى القرحة أو الارتجاع المعدي: يزيد الليمون والزنجبيل الحموضة. -مرضى السكري على أدوية خفض السكر: العسل والبرتقال يرفعان السكر بسرعة. - مرضى السيولة أو من يتناولون مميعات دم (وارفارين، أسبرين، كلوبيدوغريل): الكركم والزنجبيل وزيت حبة البركة يزيدون النزيف. -قبل العمليات الجراحية بأسبوعين: يجب التوقف تماماً. -الأطفال أقل من سنتين: ممنوع العسل وزيت حبة البركة. - حساسية الحمضيات أو العسل: ممنوع.