الحليب وحصوات الكلى.. مفاجأة طبية تقلب الموازين: اشربه ولا تمنعه؟
في ظل انتشار مشكلات الكلى ، وعلى رأسها حصوات الكلى، يطرح الكثيرون سؤالًا مهمًا: هل الحليب صديق للكلى أم عدو خفي يزيد من تكوّن الحصوات؟ الإجابة ليست بسيطة كما يعتقد البعض، بل تحمل مفاجآت علمية قد تغير مفاهيم شائعة.
أولًا: ما هي حصوات الكلى؟
حصوات الكلى هي ترسبات صلبة تتكوّن داخل الكلى نتيجة تجمع معادن وأملاح، أشهرها أكسالات الكالسيوم. وقد تسبب آلامًا شديدة عند تحركها داخل الجهاز البولي، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
هل الحليب يسبب حصوات الكلى؟
الاعتقاد الشائع أن الحليب يسبب الحصوات بسبب احتوائه على الكالسيوم، لكن الأطباء يؤكدون أن هذا الاعتقاد غير دقيق.
في الحقيقة، الحليب قد يساعد في الوقاية من الحصوات وليس العكس.
كيف يحمي الحليب من الحصوات؟
يحتوي الحليب على الكالسيوم الذي يرتبط بالأوكسالات في الأمعاء، مما يقلل امتصاصها ووصولها للكلى. هذا يقلل من تكوّن حصوات أكسالات الكالسيوم، وهي الأكثر شيوعًا. تناول الكالسيوم من مصادر طبيعية مثل الحليب أفضل بكثير من المكملات.
متى يصبح الحليب ضارًا؟
رغم فوائده، قد يتحول الحليب إلى عامل خطر في بعض الحالات:
الإفراط في تناوله زيادة الكالسيوم بشكل مفرط قد تؤدي إلى زيادة ترسبه في الكلى. تناول مكملات الكالسيوم بكثرة خاصة بدون إشراف طبي.
قلة شرب الماء وهي من أهم أسباب تكوّن الحصوات بغض النظر عن الحليب. وجود تاريخ مرضي سابق
لبعض أنواع الحصوات النادرة التي تتأثر بالكالسيوم.
برج الجدي حظك اليوم السبت 21 مارس 2026.. عبّر عن حبك بالأفعال لا بالكلام فقط
برج الدلو حظك اليوم السبت 21 مارس 2026.. تقبّل اختلاف شريكك وكن مرنًا
برج الحوت حظك اليوم السبت 21 مارس 2026.. لا تفرط في المثالية وكن واقعيًا قليلًا
حظك اليوم السبت وتوقعات الأبراج 14 مارس 2026 على الصعيد المهني والصحى والعاطفي
برج الثور حظك اليوم السبت 7 مارس 2026.. أمنح نفسك فرصة للتفكير
برج الجوزاء حظك اليوم السبت 7 مارس 2026..ركز طاقتك في اتجاه
برج السرطان حظك اليوم السبت 7 مارس 2026.. لا تدع المشاعر السلبية تتحكم فى قراراتك
برج الحمل حظك اليوم السبت 7 مارس 2026.. تجنب التسرع في ردود أفعالك
برج الأسد حظك اليوم السبت 7 مارس 2026.. حاول أن تستمع إلى نصائح الآخرين
برج الجدي حظك اليوم السبت 7 مارس 2026.. لا تضغط على نفسك
رأي الأطباء
يوصي الأطباء بما يلي:
تناول الحليب ومنتجات الألبان باعتدال. عدم تجنب الكالسيوم الطبيعي خوفًا من الحصوات. شرب كميات كافية من الماء يوميًا. تقليل الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل السبانخ والمكسرات عند المعرضين للإصابة.
التعليقات