مشروبات تقلل الحموضة بعد تناول اللحوم.. راحة للمعدة بعد عزومات العيد
بعد تناول وجبات اللحوم الدسمة خلال عيد الأضحى، يعاني كثير من الأشخاص من الحموضة وحرقان المعدة والانتفاخ، خاصة مع الإفراط في تناول الفتة والمشاوي والكبدة.
ويؤكد خبير التغذية الدكتور عبد الرحمن شمس، فى تصريحات خاصة ل صدي البلد، أن بعض المشروبات الطبيعية قد تساعد على تهدئة المعدة وتحسين الهضم وتقليل الشعور بالحرقان بعد الأكل، بشرط تناولها باعتدال مع تجنب العادات الغذائية الخاطئة.
شاي الزنجبيل
يُعتبر الزنجبيل من أشهر المشروبات التي تساعد على تهدئة المعدة وتقليل الحموضة، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، كما يساعد على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ بعد تناول اللحوم.
ويُفضل تناوله دافئًا بعد الوجبة بساعة.
النعناع الدافئ
يساعد النعناع على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف التقلصات والشعور بالامتلاء، لذلك يلجأ إليه كثيرون بعد العزومات الثقيلة.
الماء الفاتر
رغم بساطته، يبقى الماء من أفضل الوسائل لتخفيف تركيز أحماض المعدة وتحسين حركة الهضم، خاصة بعد تناول الأطعمة الدهنية واللحوم المشوية.
وينصح بشرب الماء على فترات وعدم الإفراط دفعة واحدة.
البابونج
يساعد البابونج على تهدئة المعدة وتقليل التوتر المرتبط بعسر الهضم، كما قد يخفف الشعور بالحرقان والانتفاخ بعد الوجبات الثقيلة.
عزومة العيد بالحلة الواحدة.. طريقة عمل تشويحة لحمة الخروف
فوائد تناول اللحوم.. بهذه الشروط
تحذير عاجل من تخزين لحوم العيد بهذه الطريقة.. يسبب فسادها سريعا
أنواع لا تعرفها عن فيروس الإيبولا
إطلالة ناعمة.. رنا رئيس تستعرض رشاقتها
بعد ظهور مخاوف عالمية.. 5 معلومات صادمة عن فيروس إيبولا القاتل.. واستشاري مناعة يوضح أعراضه
أحمر جريء.. ريا أبي راشد تخطف الأنظار بظهورها
بعد ظهور مخاوف عالمية.. 5 معلومات صادمة عن فيروس إيبولا القاتل
مع ارتفاع درجات الحرارة.. مشروبات تحافظ على ترطيب الجسم
يعود لإثارة الرعب.. ظهور حالات جديدة يعيد مخاوف فيروس إيبولا
الحليب قليل الدسم
قد يساعد الحليب قليل الدسم في تهدئة الحموضة لدى بعض الأشخاص، لأنه يخفف تأثير أحماض المعدة، لكن يُفضل تجنب الأنواع كاملة الدسم حتى لا تزيد الأعراض.
اليانسون
يُعرف اليانسون بقدرته على تقليل الغازات وتهدئة المعدة وتحسين الهضم، لذلك يُعتبر من المشروبات المناسبة بعد الولائم الدسمة.
مشروبات يجب الحذر منها
بعض المشروبات قد تزيد الحموضة بدلًا من تخفيفها، مثل:
المشروبات الغازية القهوة الزائدة العصائر الحمضية الشاي الثقيل المشروبات شديدة البرودة
نصائح لتجنب الحموضة بعد أكل اللحوم
تناول الطعام ببطء عدم النوم مباشرة بعد الأكل تقليل الدهون والمقليات تقسيم الوجبات بدلًا من الإفراط مرة واحدة المشي الخفيف بعد الأكل
برج الثور حظك اليوم السبت 16 مايو 2026.. ثق بقدراتك
برج السرطان حظك اليوم السبت 16 مايو 2026.. لا تضغط على نفسك أكثر
برج الميزان حظك اليوم السبت 16 مايو 2026.. لا تتردد كثيرًا
حظك اليوم السبت 16 مايو 2026 وتوقعات الأبراج مهنيا وعاطفيا وصحيا
برج الحمل حظك اليوم السبت 16 مايو 2026.. لا تتسرع في ردود أفعالك
برج الجوزاء حظك اليوم السبت 16 مايو 2026.. لا تشتت طاقتك
برج الأسد حظك اليوم السبت 16 مايو 2026.. حافظ على توازنك
برج العذراء حظك اليوم السبت 16 مايو 2026.. لا تبالغ في القلق
برج العقرب حظك اليوم السبت 16 مايو 2026.. لا تجعل الغموض يسيطر على علاقتك
برج الجدي حظك اليوم السبت 16 مايو 2026.. امنح نفسك بعض الوقت للهدوء
ويؤكد الأطباء أن الحموضة المتكررة أو الشديدة قد تكون علامة على مشكلة صحية مثل ارتجاع المريء أو التهاب المعدة، لذلك يجب استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض بشكل متكرر.
التعليقات