3 خبر متعلق بهذا الوسم
تلاحظ كثير من النساء بعد سن الأربعين تغيرات في وزن الجسم وتوزيع الدهون، فقد يصبح التخلص من الكيلوجرامات الزائدة أكثر صعوبة مقارنة بالمراحل العمرية السابقة، حتى مع اتباع العادات الغذائية نفسها.
إنقاص الوزن بعد سن الأربعين، يعد أمراً مختلفًا قليلًا عن المراحل العمرية السابقة، فالمطلوب لا ينبغي أن يكون مجرد انخفاض الرقم على الميزان، وإنما التخلص من الدهون الزائدة مع الحفاظ على الكتلة العضلية.
مع دخول فصل الخريف وانخفاض درجات الحرارة تدريجيًا، قد تلاحظ كثير من النساء زيادة الشهية والرغبة في تناول الأطعمة الدافئة والمخبوزات والحلويات، خاصة مع قصر ساعات النهار وزيادة الميل للجلوس بالبيت.
