فن
أستاذ صحة عامة: استخدام الهاتف قبل النوم يسبب الأرق وضعف التركيز
حذر الدكتور شريف حته، أستاذ الصحة العامة، من الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة قبل النوم، مؤكدًا أن التأثيرات الصحية المرتبطة بهذه العادة ترتبط بصورة
#اضطرابات_النوم
32 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
مش بس قلبها بيحس.. تغيرات دماغية ترفع استجابة الأم لبكاء رضيعها ليلا
يعد اضطراب النوم أمرا شائع بين الأمهات بعد الولادة، ويعتبر عاملاً مهماً يساهم في العديد من المشاكل الصحية الجسدية والعقلية.
عام
طنين الأذن لا يهدد السمع فقط.. لماذا يزداد ليلًا وما طرق تخفيفه؟
قد لا يكون الصوت الذي يسمعه بعض الأشخاص داخل آذانهم صادرًا عن مصدر خارجي، بل قد يكون عرضًا لحالة تُعرف بطنين الأذن.
عام
الماتشا أم القهوة السوداء.. أيهما يفضل تناوله فى الصباح؟
يحتار كثيرون عند اختيار مشروب الصباح بين القهوة السوداء، التي ارتبطت بزيادة النشاط واليقظة.
عام
هل تناول الموز ليلًا يحارب الأرق؟ إليك التوقيت المناسب وأهم الفوائد
تناول موزة قبل النوم أحد الخيارات الغذائية البسيطة التي تساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم ، إذ يحتوي الموز على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، أبرزها المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B6، إلى جانب حمض التربتوفان، الذي يساهم في إنتاج مواد كيميائية وهرمونات مرتبطة بتنظيم النوم والمزاج. فوائد تناول
عام
لو بتصحى قلقان نص الليل.. نصائح تساعدك على العودة للنوم بعمق
مع التقدم فى العمر تزداد صعوبات النوم والأرق، كذلك الاستيقاظ وصعوبة العودة إلى النوم مرة أخرى، إلا أنه توجد بعض النصائح التى يمكن أن تساعدك على النوم العميق.
عام
"وهم في علبة".. وزارة الصحة تحذر من مخاطر مشروبات الطاقة على القلب والجهاز العصبي ضمن الحملة التوعوية.. وتكشف تأثيراتها على الأطفال والمراهقين.. تسبب اضطرابات النوم والقلق وارتفاع ضغط الدم
حذرت وزارة الصحة والسكان من المخاطر الصحية المرتبطة بالإفراط في تناول مشروبات الطاقة، مؤكدة أن الشعور المؤقت بالنشاط واليقظة لا يعني بالضرورة.
عام
مشروب الماتشا ليس آمنًا دائمًا.. 7 أضرار صحية يجب الانتباه لها
اكتسب مشروب الماتشا الأخضر شعبية واسعة بين المهتمين بالصحة والتغذية، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة ومركبات نباتية مفيدة.
عام
الرجالة بتشتم أكثر.. دراسة تكشف ماذا يقول الأشخاص أثناء النوم؟
قد يقوم الإنسان عادة بالعديد من السلوكيات الغريبة التي تحدث أثناء النوم؛ ورغم أن التحدث أثناء النوم قد يكون أقلها غرابة، إلا أنه ربما يُعد من أكثرها شيوعاً.
عام
الصداع الناتج عن تغير الفصول.. متى يستدعى القلق؟
مع تغير الفصول وتقلب درجات الحرارة والرطوبة، يعاني بعض الأشخاص من الصداع أو زيادة نوبات الصداع النصفي.
عام
عرض شائع أثناء النوم يتجاهله الكثيرون يؤدي لفشل القلب
قد يبدو الشخير المرتفع أثناء النوم مجرد إزعاج ليلي، لكنه قد يكون في بعض الحالات علامة تحذيرية على الإصابة بانقطاع النفس النومي>
عام
8 أسباب وراء تدهور جودة النوم في هذا العمر..وعادات تجعلك تنام براحة شديدة
مع التقدم في العمر، قد يلاحظ البعض تغيرًا واضحًا في نمط النوم؛ فالسهر الذي كان لا يمثل مشكلة في سنوات الشباب قد يصبح سببًا للإرهاق في اليوم التالي،