عام
لمن لا يتحملون اللاكتوز، أطعمة غنية بالكالسيوم
الكالسيوم من المعادن الأساسية للحفاظ على صحة العظام والأسنان، كما يلعب دورًا مهمًا في انقباض العضلات، ونقل الإشارات العصبية، والمساعدة على تخثر الدم بصورة طبيعية.
#اطعمة_غنية_بالكالسيوم
2 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
أطعمة توفر البروتين والكالسيوم للمراهقين خلال مرحلة النمو
تحتاج مرحلة المراهقة إلى اهتمام خاص بالتغذية، إذ يشهد الجسم خلالها تغيرات سريعة تشمل زيادة الطول والوزن، ونمو العضلات، وتطور العظام.