عام
6 خضراوات تساعد على ضبط سكر الدم.. البروكلى والبامية فى المقدمة
يلعب اختيار الأطعمة دورًا مهمًا في الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم، ولا تقتصر الوجبات المناسبة على تقليل الحلويات والسكريات فقط.
#الألياف_وسكر_الدم
3 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
متبطلش عيش وفاكهة.. 4 خرافات عن الكربوهيدرات وسكر الدم
هل الكربوهيدرات عدو لمرضى السكر؟ وهل يجب التوقف تمامًا عن تناول الخبز والأرز والمكرونة والفاكهة للحفاظ على مستوى السكر؟
عام
هل تحصلين على ألياف كافية؟.. الكمية اليومية وأفضل مصادرها
يحتاج الجسم إلى الألياف يوميًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، لكنها لا تقتصر على الوقاية من الإمساك، إذ ترتبط أيضًا بصحة القلب ومستويات السكر في الدم والشعور بالشبع.