عام
الرمان أم التفاح؟.. أيهما أفضل لصحة القلب وخفض الكوليسترول؟
يعد الرمان والتفاح من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية التى ترتبط بدعم صحة القلب.
#الألياف
6 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
فنانة نسيج تعيد تقديم لوحة مونيه الشهيرة بتطريز ثلاثى الأبعاد على التول
تبدو العلاقة بين الطلاء والخيط أوضح مما قد يبدو للوهلة الأولى، فكما تصنع ضربات الفرشاة لوحة فنية متكاملة، تتجمع الغرز الفردية لتكوين عمل يحمل تفاصيله الخاصة.
عام
الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والملح والطباشير.. متى تستدعى القلق؟
هل تشعر برغبة مفاجئة في تناول الحلويات أو الأطعمة المالحة؟ قد لا تكون هذه الرغبات مجرد مسألة تفضيل للطعام، لكنها لا تُعد في حد ذاتها دليلًا على نقص غذائي أو مشكلة صحية
عام
"سر الهضم الصحي" .. أطعمة غنية بالألياف لا تتجاهلها
تلعب الأطعمة الغنية بالألياف دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، إذ تساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، ما يجعلها عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي اليومي.
عام
كيف تدعم الألياف الموجودة في الموز حركة الأمعاء والهضم؟
الموز يدعم صحة الأمعاء عبر الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، ويغذي البكتيريا النافعة لكن الإفراط أو الموز غير الناضج يسبب انتفاخ أو إمساك عند بعض الأشخاص.
عام
سر صحة الجهاز الهضمي والقلب.. 5 فواكه غنية بالألياف الغذائية
الباشن فروت، الجوافة، التوت البري، الكيوي والأفوكادو توفر أليافًا أعلى من التفاح، تدعم الهضم، التحكم بالسكر، تعزيز الشبع وصحة القلب ضمن نظام غذائي متوازن.