عام
5 أطعمة ومشروبات قد تساعد فى تنظيم الدورة الشهرية
تلعب التغذية دورًا مهمًا في دعم صحة المرأة، حيث يمكن أن يساهم الحصول على العناصر الغذائية اللازمة في تعزيز الصحة العامة والتخفيف من بعض الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.
#الام_الدورة_الشهرية
3 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
الزنجبيل يخفف آلام المفاصل ويعزز صحة الهضم والقلب.. بشرط
يُعرف الزنجبيل منذ سنوات طويلة باستخداماته الغذائية والطبية التقليدية، فهو من التوابل الشائعة التي تضيف نكهة مميزة إلى الأطعمة والمشروبات.
عام
7 أيام أو أكثر، متى يصبح نزيف الدورة الشهرية علامة تستدعي القلق؟
حذرت منظمة الصحة من التعامل مع آلام الدورة الشهرية الشديدة باعتبارها عرضا طبيعيا يجب تحمله، مؤكدة أن الألم المصاحب للحيض يختلف من امرأة لأخرى، وأن الأعراض التي تكون شديدة أو تعيق الحياة اليومية..