عام
من الحديد إلى فيتامين بـ 12.. 7 عناصر غذائية تعزز الطاقة وتتغلب على التعب
تشعر بالتعب وانخفاض الطاقة طوال اليوم رغم الحصول على قسط كافٍ من النوم، قد لا يكون الحل في تناول المزيد من القهوة أو المشروبات المنبهة.
#التعب_والإرهاق
3 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
مش بس إجهاد وعطش.. علامات بتقولك لازم تفحص نسبة السكر
قد يظن البعض أن الشعور المستمر بالإرهاق أو العطش الشديد مجرد نتيجة لضغوط الحياة أو قلة شرب المياه، لكن تكرار هذه الأعراض.
عام
كيف يؤثر الطقس البارد على الحالة المزاجية؟
في الشتاء يقل ضوء الشمس مما يؤدي إلى تقلب المزاج والتعب والإرهاق لدى كثيرين، كما ينخفض إفراز هرمون السيروتونين ويحتاج الجسم نحو 14 يوما للتكيف مع التغيرات المناخية