عام
الكارديو أم تمارين القوة؟.. أيهما يحمى جسمك من الشيخوخة بعد سن الـ30؟
مع التقدم في العمر، لا يقتصر الحفاظ على اللياقة البدنية على حرق السعرات الحرارية أو تقليل الوزن، بل يمتد إلى الحفاظ على العضلات وقوة العظام وصحة القلب
#التقدم_بالعمر
5 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
هل ضعف الإدراك يرتبط بطريقة المشى؟.. دراسة توضح
يرتبط تباطؤ المشي عادةً بالوهن، وهي حالة تقل فيها قدرة الجسم على تحمل الضغوط.
عام
اختبار صعود السلم لمدة دقيقة واحدة يكشف مدى لياقتك البدنية الحقيقية
قد تعتقد أنك تتمتع بدرجة عالية من اللياقة البدنية، إلا أن إختبار رياضى بسيط يمكنه كشفك مدى لياقك البدنية الحقيقية .
عام
أسباب إصابة السيدات فى منتصف العمر بالوذمة اللمفية وطرق العلاج
الوذمة اللمفية هي حالة مزمنة تسبب تورمًا في أنسجة الجسم، وخاصة في الذراعين أو الساقين، وتعد تلك الحالة شائعة بين السيدات في منتصف العمر
عام
تبلغ من العمر 105 أعوام.. معمرة أمريكية تقدم روشتتها لحياة صحية
احتفلت المعمرة الأمريكية بليندا فيدوك بعيد ميلادها الـ105، وسط أسرتها، موجهة عددا من النصائح لعيش حياة صحية طويلة.