عام
ارتفاع السكر مش معناه الامتناع عن الأكل.. اختيارات غذائية لضبط الجلوكوز
يحتاج مرضى السكر من النوع الثاني إلى الاهتمام بنوعية الطعام ومواعيد تناوله، لأن التغذية تؤثر في مستويات الجلوكوز في الدم.
#السكري_من_النوع_الثاني
5 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
5 بدائل صحية للمشروبات عالية السكر للوقاية من مخاطرها
تُعد المشروبات المحلاة، مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والقهوة المحلاة والعصائر المعلبة، من المصادر الشائعة للسكر المضاف في النظام الغذائي.
عام
فقدان 5% من الوزن في منتصف العمر يساعد على استعادة صحة القلب
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن فقدان 5% فقط من وزن الجسم خلال الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر قد يساعد على تحسين صحة القلب والتمثيل الغذائي
عام
6 تمارين بسيطة بعد الأكل تساعد على خفض سكر الدم.. بينها المشى وصعود السلم
يمكن لبعض الحركات والأنشطة البدنية الخفيفة بعد تناول الطعام أن تساعد الجسم على التعامل بصورة أفضل مع ارتفاع سكر الدم الذي يحدث بعد الوجبات، خاصة
عام
ارتفاع السكر رغم تقليل الحلويات.. 5 عناصر غذائية هتساعدك فى ضبطه
يعتقد البعض أن تقليل الحلويات والسكريات كفيل وحده بالحفاظ على مستويات طبيعية من سكر الدم، لكن التحكم في الجلوكوز لا يعتمد على كمية السكر المتناولة فقط.