عام
كيف يؤثر الاستيقاظ مبكرا على صحتك النفسية؟
دراسة تكشف أن "بوم الليل" أكثر عرضة للقلق والاكتئاب وتقلب المزاج، بينما يساعد الاستيقاظ المبكر وجودة النوم على ضبط المزاج وتقليل مخاطر اضطراب ثنائي القطب.
#السهر
2 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
محمد المهدي: السهر والسوشيال ميديا يزيدان من القلق ويقللان التركيز قبل الامتحانات
أوضح الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أنه من أهم أسباب القلق وضعف التركيز عند الطلاب في فترة الامتحانات هو قلة النوم والسهر المفرط..