عام
صحتك بالدنيا.. لماذا تأتى الأفكار الإبداعية أثناء المشى وعلامات انسداد الشرايين
قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، بينها التالي:
#المشي
4 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
3 عادات بعد العشاء تحسن الهضم وتساعد على النوم بشكل أفضل
تساعد بعض العادات البسيطة بعد تناول العشاء على تحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ، كما قد تساهم في تعزيز جودة النوم، تعرف على 3 خطوات ينصح باتباعها مساءً.
عام
5 نصائح غذائية تساعدك على ضبط سكر الدم ودعم صحة القلب
عادات بسيطة في تناول الطعام والنشاط البدني قد تساعد على ضبط سكر الدم وترتيب مكونات الوجبة، زيادة البروتين في الإفطار، تناول الفول السوداني وممارسة المشي.
عام
6 علامات تظهر أثناء الحركة تنبهك لارتفاع الكوليسترول الضار
قد لا يسبب ارتفاع الكوليسترول الضار أعراضًا واضحة في مراحله الأولى، لكنه يظهر من خلال إشارات غير مباشرة أثناء النشاط اليومي مثل المشي. فمع تراكم الدهون في الشرايين، تبدأ الدورة الدموية في التأثر تدريجيًا.