عام
هل يضاعف تجميد الموز فوائده الصحية.. بماذا ينصح الخبراء
انتشرت عبر مواقع التواصل الاجتماعي نصائح تدعو إلى تجميد الموز ثم تركه يذوب قبل تناوله، بدعوى أن هذه الطريقة تضاعف محتواه من الألياف.
#النشا_المقاوم
6 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
أخصائية تغذية تنصح بـ 10 أطعمة لصحة أمعائك
لا تقتصر صحة الأمعاء على تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ أو اضطرابات الهضم، بل ترتبط أيضًا بما يتناوله الإنسان بانتظام من أطعمة تساعد على تغذية البكتيريا النافعة وتحسين حركة الأمعاء..
عام
الأرز الأبيض أم البنى.. أيهما أفضل للتحكم فى مستوى السكر بالدم؟
يُعد الأرز من الأطعمة الأساسية في كثير من الأنظمة الغذائية، لكن الاختيار بين الأرز الأبيض والبني يثير تساؤلات لدى مرضى السكري.
عام
8 أطعمة تناولها بانتظام للوقاية من مشاكل الهضم
لا تقتصر أهمية الأمعاء على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، بل تؤدي دورًا مهمًا في دعم المناعة وتنظيم حركة الأمعاء.
عام
البطاطا الحلوة تساعد في تنظيم مستويات السكر بالدم.. بشروط
تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث تحتوي على الألياف والبوتاسيوم والبيتا كاروتين، ما يجعلها خيارًا مناسبًا ضمن نظام غذائي متوازن.
عام
لو بتحب الرز.. 4 طرق تساعد فى الحد من ارتفاع السكر بعد تناوله
الأرز الأبيض من الأطعمة الأساسية، إلا أنه قد يُسبب ارتفاعاً حاداً في مستوى السكر في الدم عند تناوله بمفرده.