عام
هل تحصل على ما يكفيك من البروتين؟ دليل احتياجات الجسم من الطفولة إلى الشيخوخة
يختلف احتياج الجسم للبروتين باختلاف العمر والوزن ومستوى النشاط البدني والحالة الصحية، فبينما يحتاج الأطفال إلى البروتين لدعم النمو وبناء العضلات والعظام، يحتاجه البالغون للحفاظ على الكتلة العضلية وإصلاح الأنسجة ، في حين تزداد أهميته لدى كبار السن للحد من فقدان العضلات وضعف القوة البدنية المرتبط بالتقدم
