عام
أطعمة تساعد جسمك على امتصاص عناصر الفيتامينات بشكل أفضل
لا تتوقف الاستفادة من الفيتامينات المتعددة على اختيار المكمل الغذائي المناسب، بل ترتبط أيضًا بتوقيت تناوله وطبيعة الأطعمة المصاحبة له.
#امتصاص_الفيتامينات
3 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
تتناول فيتامين د بانتظام دون فائدة.. خطوات تساعد جسمك على الاستفادة منه
لا يتوقف نجاح مكملات فيتامين د على تناولها بانتظام فحسب، بل تتدخل عوامل أخرى في مدى استفادة الجسم منها، بداية من توقيت تناولها ونوعية الطعام المصاحب لها، وصولًا إلى الجرعة المستخدمة والحالة الصحية والأدوية التي يتناولها الشخص.
عام
أبرزها الحديد وفيتامين د.. ما أفضل وقت لتناول الفيتامينات؟
يعتقد البعض أن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في وقت معين من اليوم يضمن الحصول على أكبر فائدة منها، لكن التوقيت يختلف بحسب نوع المكمل وامتصاصه في الجسم