عام
بتشربى مياه كفاية ولسه فمك ناشف الصبح؟.. 6 أسباب تكشف المشكلة
جفاف الفم صباحًا لا يرتبط دائمًا بكمية المياه التي يتناولها الشخص، إذ يمكن أن يكون السبب طريقة التنفس أثناء النوم أو انسداد الأنف أو الشخير.
#انقطاع_النفس_أثناء_النوم
3 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
8 أسباب وراء تدهور جودة النوم في هذا العمر..وعادات تجعلك تنام براحة شديدة
مع التقدم في العمر، قد يلاحظ البعض تغيرًا واضحًا في نمط النوم؛ فالسهر الذي كان لا يمثل مشكلة في سنوات الشباب قد يصبح سببًا للإرهاق في اليوم التالي،
عام
تستيقظ فى الثالثة صباحًا ولا تستطيع العودة للنوم.. 6 طرق تساعدك
إذا كنت تستيقظ بشكل مفاجئ في منتصف الليل، وتجد نفسك تنظر إلى الساعة لتكتشف أنها الثالثة صباحًا، فأنت لست وحدك، الاستيقاظ لفترة قصيرة أثناء الليل أمر شائع.