عام
أستاذة علم نفس توضح فوائد الابتسامة لصحتك النفسية والبدنية
لا تقتصر فوائد الابتسامة على تحسين العلاقات الاجتماعية، بل تمتد إلى الصحة النفسية والجسدية.
#تحسين_المزاج
4 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
دراسة: الغناء الجماعى قد يعزز الصحة النفسية ويقوى الشعور بالانتماء
قد يكون الغناء الذى نولد بقدرة طبيعية عليه وسيلة تحمل فوائد صحية خفية، فالبشر يغنون منذ القدم، وترى بعض النظريات أن الغناء يرتبط بأقدم استخدامات الإنسان لصوته.
عام
خبير نفسى يقدم نصائح سهلة للتحكم فى الغضب والعصبية الزائدة
هل أصبحت سريع الغضب مؤخرًا؟ هل تشعر أن كل شيء يزعجك، وأن أقل موقف قادر على تغيير مزاجك وتحويل يومك إلى سلسلة من التوتر والانفعال؟
عام
مش مجرد رياضة.. 5 أسباب سحرية تجعلك تبدأ يومك بالمشى الصباحى
يعتقد الكثيرون أن فوائد المشي في الصباح الباكر تقتصر فقط على الحفاظ على اللياقة البدنية أو إنقاص الوزن، لكن الحقيقة أبعد من ذلك بكثير.