9 خبر متعلق بهذا الوسم
لا تقتصر فوائد مضادات الأكسدة على نوع واحد من الفاكهة، فهناك قائمة متنوعة من الأطعمة اليومية التي تمد الجسم بمركبات تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتدعم الصحة العامة.
أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية التنوع في تناول الفاكهة، موضحة أن ألوانها المختلفة ترتبط بعناصر غذائية ومركبات مهمة تدعم صحة الجسم.
يُعد البرتقال من أشهر مصادر فيتامين سي، لكن هناك أطعمة يومية قد تتفوق عليه في محتواها من هذا الفيتامين الضروري لصحة الجسم
نعرف جميعًا أن ممارسة الرياضة تساعد على تقوية العضلات وتحسين صحة القلب واللياقة البدنية.
مع انخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، على رأسها نزلات البرد والانفلونزا، والفيروسات التنفسية المختلفة، الأمر الذى يستلزم إيجاد طرق لتقوية المناعة.
قد لا يرسل جهاز المناعة دائمًا إنذارًا واضحًا عندما تتغير كفاءته، فبعض التغيرات المناعية والالتهابية يمكن أن تتطور تدريجيًا من دون أعراض محددة.
رغم أن تناول الجزر نيئًا يوفر فوائد غذائية عديدة، فإن طريقة تحضيره قد تؤثر في مدى استفادة الجسم من البيتا كاروتين، وهو ما يوضحه تقرير موقع "News18".
مع تقلب الطقس واختلاف درجات الحرارة، يزداد الاهتمام بتقوية جهاز المناعة والحفاظ على قدرة الجسم على مقاومة العدوى، ولا يتوقف الأمر على تناول مشروب ساخن أو الاعتماد على نوع واحد من الأطعمة.
الفراولة كنز صحي متكامل غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتحسن صحة البشرة وتدعم القلب
