عام
5 تمارين بسيطة لتخفيف آلام الرقبة وتقويتها.. تعرف عليها
يعاني كثير من الأشخاص من آلام الرقبة نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر والهواتف، إلى جانب قلة الحركة واتخاذ أوضاع غير صحيحة لفترات ممتدة.
#تمارين_الرقبة
2 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
5 تمارين بسيطة فى المنزل لتحسين وضعية الجسم وتخفيف تيبس الرقبة والظهر
قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو استخدام الهاتف لساعات إلى زيادة الشعور بالتيبس وعدم الراحة في الرقبة والكتفين والظهر، خاصة مع البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة