عام
5 أطعمة يمكن تناولها بدلًا من مكملات الألياف.. تحسن الهضم
تُعد الألياف الغذائية من العناصر المهمة لصحة الجهاز الهضمي، إذ تساعد على تحسين حركة الأمعاء.
#صحة_الأمعاء
4 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
أطعمة تدعم صحة أمعائك.. منها اللبن الرايب والمخلل
أصبحت صحة الأمعاء والميكروبيوم المعوي من الموضوعات البارزة في مجال التغذية، لكن دعم البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي لا يتطلب بالضرورة شراء مكملات غذائية باهظة.
عام
ما هي فوائد نبات الجنسنج الجديدة للصحة؟
يُعد نبات الجنسنج من الأعشاب الطبيعية الشهيرة في الطب التقليدي، وتشير دراسات حديثة إلى وجود فوائد صحية محتملة له تشمل دعم الطاقة، وتحسين التركيز، وتعزيز المناعة،
عام
كيف يغير التوت الأزرق ميكروبات الأمعاء ويعزز التمثيل الغذائي؟
المزمنة دراسة تكشف أن مركبات الأنثوسيانين في التوت الأزرق تخفض الجلوكوز وتحسن ميكروبات الأمعاء ما يعزز التمثيل الغذائي لدى مرضى السكري ويحمي من الأمراض.