عام
الجوز وصحة الركبة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناوله بانتظام؟
يعد ألم الركبة من المشكلات الشائعة التي قد تؤثر في الحركة والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، خاصة مع التقدم في العمر أو بعد الإصابات والإجهاد المتكرر للمفصل.
#صحة_الدماغ
32 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
5 أطعمة في الإفطار تدعم الشيخوخة الصحية.. بينها التوت والجوز والبيض
قد لا يكون الإفطار مجرد وجبة لبدء اليوم، بل يمكن أن يمثل فرصة لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للحفاظ على صحة الدماغ والقلب والعضلات مع التقدم في العمر.
عام
4 عادات يومية قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف.. بينها النوم وصحة الفم
قد يبدو الخرف جزءًا لا مفر منه من التقدم في العمر، لكن الأبحاث تشير بشكل متزايد إلى أن بعض عوامل الخطر المرتبطة بالتدهور المعرفي يمكن تعديلها..
عام
اليوم العالمي للزهايمر.. كيف تفرق بين النسيان العادى والمرضى؟
يوافق 21 سبتمبر من كل عام يوم التوعية بمرض ألزهايمر، ولا يقتصر المرض على نسيان الأسماء والمواعيد، فقد تظهر فى مراحله المبكرة تغيرات فى الشخصية..
عام
فيتامينات تدعم صحة الدماغ والتركيز ... هل تعرفها ؟
تلعب بعض الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية دورًا مهمًا في دعم صحة الدماغ والذاكرة والتركيز، لكن تناول المكملات دون حاجة قد يسبب أضرارًا، تعرف على 9 عناصر غذائية مهمة ومصادرها الطبيعية.
عام
7 عادات يومية تحافظ على صحة المخ مع التقدم فى العمر وتقلل مخاطر الخرف
هناك مجموعة من العادات اليومية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة المخ وتقليل بعض عوامل خطر الخرف.
عام
أطعمة تعزز التركيز والذاكرة لطفلك خلال فترة الدراسة
غالبًا ما ينصب اهتمامنا عند الحديث عن التغذية على صحة القلب والعينين والبشرة، بينما لا يحظى الدماغ بالقدر نفسه من الاهتمام، رغم أنه يعمل دون توقف تقريبًا.
عام
ما هو اضطراب الساعة البيولوجية.. وكيف يؤثر على الدماغ؟
لا تقتصر أهمية الساعة البيولوجية على تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، بل تمتد تأثيراتها إلى عدد من وظائف الجسم والدماغ.
عام
أوميجا 3 أم الماغنيسيوم.. أيهما أفضل لصحة دماغك؟
تحتاج صحة الدماغ إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تساعده على أداء وظائفه بصورة طبيعية، ومن بين أبرز هذه العناصر أحماض أوميجا 3 الدهنية والمغنيسيوم.
عام
هل يساعد تناول الثوم يوميًا فى الوقاية من السكتة الدماغية؟
تحظى بعض الأطعمة باهتمام متزايد لدورها المحتمل في دعم الصحة، ويأتي الثوم في مقدمتها، حيث تشير الأبحاث إلى أن المركبات النشطة في الثوم قد تساعد في دعم صحة القلب
عام
مش كل نسيان معناه خرف.. طبيب يكشف 7 عادات تحافظ على المخ مع التقدم بالعمر
مع التقدم في العمر، يبدأ كثير من الأشخاص في ملاحظة تغيرات في الذاكرة وسرعة التفكير والقدرة على استرجاع المعلومات.
عام
كيف يساعد الرمان في تحسين الذاكرة وخفض ضغط الدم عند كبار السن؟
تشير دراسات حديثة إلى أن الرمان قد يساهم في دعم صحة الدماغ لدى كبار السن، بما في ذلك تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية، بالإضافة إلى دوره المحتمل في خفض ضغط الدم