عام
متى يلزم ألم الركبة استشارة طبيب.. 8 نصائح مهمة
تتحمل الركبتان قدرًا كبيرًا من الضغط خلال الأنشطة اليومية، بدءًا من المشي وصعود السلالم.
#صحة_العظام
4 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
وداعًا للمشروبات الغازية.. ماذا يحدث لعظامك بعد شهر من شرب الماء فقط؟
استبدال المشروبات الغازية بالماء لمدة شهر قد يحسن صحة العظام ويقلل فقدان الكالسيوم، كما يعزز الترطيب ويقلل مخاطر الهشاشة؛ اكتشف الفوائد الكاملة.
عام
توقف عنها.. 9 عادات تؤذي صحة العظام والمفاصل
عادات قد تضر بصحة العظام والمفاصل، مثل الكتابة المتواصلة والأنشطة المتكررة، والجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة، وحمل الحقائب الثقيلة، وتجاهل آلام المفاصل، والإفراط في التمارين
عام
هذه أكثر الفيتامينات نقصا في الشتاء.. تعرف عليها
فيتامين D هو الأكثر نقصا في الشتاء بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس، ما يؤثر سلبا على صحة العظام والمناعة، ويؤدي إلى ضعف قدرة الجسم على محاربة الفيروسات