ملف متابعة

#طول_العمر

6 خبر متعلق بهذا الوسم

كيف يعيش اليابانيون عمرًا أطول؟.. 3 عادات تستحق التجربة

يتميز اليابانيون بارتفاع متوسط العمر المتوقع، ويرتبط ذلك بعوامل متعددة، منها النظام الغذائي المتوازن، والنشاط البدني المنتظم، والحفاظ على الروابط الاجتماعية، وهي عادات يمكن الاستفادة منها لتعزيز الصحة وجودة الحياة.