عام
5 مشروبات تفوق عصير البرتقال في فيتامين د.. تعرف عليها
يعد عصير البرتقال خيارا شائعا على مائدة الإفطار بفضل تدعيمه بالفيتامينات، لكنه ليس المصدر الوحيد، ولا الأقوى،
#فيتامين_د
15 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
هذه أكثر الفيتامينات نقصا في الشتاء.. تعرف عليها
فيتامين D هو الأكثر نقصا في الشتاء بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس، ما يؤثر سلبا على صحة العظام والمناعة، ويؤدي إلى ضعف قدرة الجسم على محاربة الفيروسات
عام
بدائل طبيعية للمكملات.. 5 أطعمة غنية بفيتامين د
يعاني الكثيرون من نقص فيتامين D لكن توفر الأسماك الزيتية والغنية بالعناصر الغذائية بديلا طبيعيا وفعالا عن المكملات الغذائية