عام
أبرزها الحديد وفيتامين د.. ما أفضل وقت لتناول الفيتامينات؟
يعتقد البعض أن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في وقت معين من اليوم يضمن الحصول على أكبر فائدة منها، لكن التوقيت يختلف بحسب نوع المكمل وامتصاصه في الجسم
#فيتامين_سي
5 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
تناول ماء الليمون صباحا.. هل يساعد فى إنقاص الوزن وحرق دهون البطن؟
يحرص كثيرون على بدء يومهم بتناول كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون، باعتبارها عادة صحية تساعد على تنشيط الجسم وتحسين الهضم وربما فقدان الوزن.
عام
لصحة جيدة.. إليك أفضل طرق لتناول السبانخ
تعرف على طرق طهي السبانخ للحفاظ على الحديد، الفولات، فيتامين C ومضادات الأكسدة. البخار، القلي الخفيف، والنيء يضمنون أقصى استفادة غذائية للجسم وصحة العينين
عام
5 مكملات غذائية لا تتناولها مع القهوة.. تضر بصحتك
القهوة تقلل امتصاص المكملات الغذائية مثل الحديد وفيتامين C وB والكالسيوم والمغنيسيوم، تعرف على المكملات المتأثرة وكيفية تفادي فقدان فوائدها الصحية .
عام
هل الإكثار من فيتامين سي يسبب تكون حصوات الكلى؟
تعرف على العلاقة بين الإفراط في تناول فيتامين سي وتكوّن حصوات الكلى، وكيف يمكن للجرعات العالية أن تتحول إلى أوكسالات تزيد من احتمالية ترسب الحصوات.