عام
أوميجا 3 أم الماغنيسيوم.. أيهما أفضل لصحة دماغك؟
تحتاج صحة الدماغ إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تساعده على أداء وظائفه بصورة طبيعية، ومن بين أبرز هذه العناصر أحماض أوميجا 3 الدهنية والمغنيسيوم.
#مصادر_المغنيسيوم
2 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
9 علامات قد تكشف انخفاض المغنيسيوم فى جسمك.. أبرزها التعب وتشنجات العضلات
يرتبط انخفاض مستويات المغنيسيوم بعدة علامات، من بينها التهيج والغثيان وفقدان الشهية والتعب والصداع واضطرابات النوم وتشنجات العضلات وخفقان القلب