عام
التمرين مش كفاية؟.. كيف تحمى قلبك وتضبط سكر الدم رغم الجلوس طوال اليوم؟
يقضي كثيرون ساعات طويلة في الجلوس بسبب طبيعة العمل المكتبي، أو التنقل بالسيارة، أو استخدام الهواتف وأجهزة الكمبيوتر، لكن هل تكفي ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميًا لتعويض آثار قلة الحركة بقية اليوم؟