عام
حتى مع تحليل طبيعى.. علامات تكشف انخفاض مخزون الحديد فى الجسم
قد تُظهر تحاليل الدم أن مستويات الحديد تبدو جيدة، ومع ذلك يعاني بعض الأشخاص من التعب وضعف التركيز والصداع، وهي أعراض قد ترتبط بنقص مخزون الحديد.
#نقص_الحديد
14 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
6 مكملات غذائية قد تكون مفيدة.. تعرف على الحالات التى تحتاجها
مع انتشار المكملات الغذائية وتعدد أنواع الفيتامينات والمعادن المتاحة، أصبح من الصعب أحيانًا تحديد المكملات التي يمكن أن تكون مفيدة فعلًا.
عام
الماتشا أم القهوة السوداء.. أيهما يفضل تناوله فى الصباح؟
يحتار كثيرون عند اختيار مشروب الصباح بين القهوة السوداء، التي ارتبطت بزيادة النشاط واليقظة.
عام
من الحديد إلى فيتامين بـ 12.. 7 عناصر غذائية تعزز الطاقة وتتغلب على التعب
تشعر بالتعب وانخفاض الطاقة طوال اليوم رغم الحصول على قسط كافٍ من النوم، قد لا يكون الحل في تناول المزيد من القهوة أو المشروبات المنبهة.
عام
وجه الفيريتين.. كيف يكشف وجهك نقص الحديد لديك؟
أثار اتجاه صحي جديد تساؤلات لدى الناس حول مدى اهتمامهم ببشرتهم، يُعرف هذا الاتجاه بـ"وجه الفيريتين"، وقد انتشر على الإنترنت على مستوى العالم.
عام
تعانى من تساقط الشعر.. قد يكون السبب نقص هذه المعادن والفيتامينات
رغم أن فقدان بعض الشعر يوميًا أمر طبيعي، فإن زيادة التساقط بشكل ملحوظ قد تكون مرتبطة بعدة عوامل، من بينها نقص بعض العناصر الغذائية، وفقًا لتقرير موقع "Onlymyhealth".
عام
شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات مباشرة.. ماذا يحدث لجسمك؟
يُعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية المتعددة، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة، لكن توقيت تناوله قد يلعب دورًا مهمًا في مدى استفادة الجسم من العناصر الغذائية.
عام
صعوبة التركيز والنسيان.. 6 عوامل يومية تسبب ضباب الدماغ
لا يُعد ضباب الدماغ مرضًا مستقلًا في حد ذاته، بل هو وصف لمجموعة من الأعراض التي تؤثر في صفاء التفكير والقدرة على التركيز واستيعاب المعلومات، وقد يرتبط بعادات يومية بسيطة.
عام
الهيموجلوبين طبيعى لكنك تشعر بالتعب باستمرار؟ قد يكون السبب نقص الحديد
قد يشعر بعض الأشخاص بالتعب المستمر رغم الحصول على ساعات نوم كافية، وغالبًا ما يُرجع البعض ذلك إلى التوتر أو ضغوط الحياة أو قلة النشاط البدني.
عام
التعب والهالات السوداء تحت العين.. متى يكشفان عن نقص الحديد؟
إذا كنتِ تشعرين بالتعب المستمر، رغم النوم لساعات كافية، ولاحظتِ في الوقت نفسه شحوبًا أو هالات داكنة تحت العينين، فقد يكون نقص الحديد أحد الأسباب المحتملة.
عام
أبرزها فقر الدم وقصور الغدة الدرقية.. 11 سببًا يجعلك تشعر بالبرد طوال الوقت
الإحساس المستمر بالبرودة حتى عندما لا يشعر المحيطون بك بالبرد قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية أو نتيجة لبعض العادات اليومية
عام
ساندرا بولوك تكشف معاناتها من تساقط الشعر بسبب التوتر.. بماذا ينصح الخبراء
كشفت الممثلة الأمريكية ساندرا بولوك عن معاناتها من تساقط الشعر بسبب التوتر، موضحة أن شعرها عاد للنمو مرة أخرى.