أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الاعتماد على الغذاء المتوازن والمتنوع للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مشددة على ضرورة مراجعة النظام الغذائي اليومي قبل التفكير في تناول المكملات الغذائية أو الاعتماد عليها كبديل للطعام.
وأوضحت الوزارة، في منشور توعوي عبر حساباتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، أن التغذية السليمة تعتمد في المقام الأول على تناول الطعام المتوازن، الذي يضمن حصول الجسم على احتياجاته الأساسية من العناصر الغذائية المختلفة.
وحددت وزارة الصحة 5 عناصر أساسية ينبغي الحرص على توافرها في النظام الغذائي اليومي، تشمل البروتين والدهون والنشويات والفيتامينات والمعادن، مؤكدة أهمية تنويع مصادر الطعام لضمان الحصول على هذه العناصر.
ونصحت الوزارة بتناول اللبن أو منتجاته بالكميات المناسبة، ضمن النظام الغذائي المتوازن، قبل اللجوء إلى أي بدائل غذائية أو مكملات، بما يدعم حصول الجسم على احتياجاته الغذائية من مصادر الطعام المختلفة.
وشددت وزارة الصحة على أن الاهتمام بالتغذية السليمة وتنوع الطعام يمثلان الأساس في الحفاظ على صحة الجسم، مع ضرورة عدم جعل المكملات الغذائية بديلاً عن النظام الغذائي المتوازن.
التعليقات