9 خبر متعلق بهذا الوسم
أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الاعتماد على الغذاء المتوازن والمتنوع للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مشددة على ضرورة مراجعة النظام الغذائي اليومي قبل التفكير.
يختلف احتياج الجسم للبروتين باختلاف العمر والوزن ومستوى النشاط البدني والحالة الصحية، فبينما يحتاج الأطفال إلى البروتين لدعم النمو وبناء العضلات والعظام، يحتاجه البالغون للحفاظ على الكتلة العضلية وإصلاح الأنسجة ، في حين تزداد أهميته لدى كبار السن للحد من فقدان العضلات وضعف القوة البدنية المرتبط بالتقدم
أكد معهد التغذية أن النظام الغذائي يلعب دورا مهما في التأثير على الالتهابات داخل الجسم، موضحا أن استمرار آلام المفاصل والعظام رغم زيارة الطبيب والالتزام بالعلاج يستدعي مراجعة العادات الغذائية، لأن بعض الأطعمة تساهم في زيادة الالتهابات وتفاقم الشعور بالألم. زيادة الالتهابات بالجسم، وتؤثر سلبًا على صحة
مع انتشار المكملات الغذائية وتعدد أنواع الفيتامينات والمعادن المتاحة، أصبح من الصعب أحيانًا تحديد المكملات التي يمكن أن تكون مفيدة فعلًا.
أكدت وزارة الصحة أهمية الاعتماد على التغذية المتوازنة والمتنوعة باعتبارها المصدر الأساسي لاحتياجات الجسم من العناصر الغذائية الضرورية..
تحتوي التوابل التي نستخدمها يوميًا في إعداد الطعام والمشروبات على مركبات نباتية متعددة، وبعضها يتميز بتركيز مرتفع من مضادات الأكسدة.
لا يقتصر دور الجهاز الهضمي على معالجة الطعام فحسب، بل هو "العقل المدبر" لجمالكِ، ومزاجكِ، ومستويات طاقتكِ اليومية.
أكد معهد التغذية أهمية الحفاظ على المستويات الطبيعية لفيتامين د في الجسم، باعتباره أحد العناصر المهمة التي تؤدي دورا في دعم وظائف الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الجسم...
اتباع 5 خطوات يومية بسيطة مثل شرب الشاي دون حليب، استخدام الكركم، اختيار مشروبات صحية، إضافة إلى تناول بيض عالي الجودة، والحفاظ على الترطيب يعزز صحتك ونشاطك
