عام
6 مكملات غذائية قد تكون مفيدة.. تعرف على الحالات التى تحتاجها
مع انتشار المكملات الغذائية وتعدد أنواع الفيتامينات والمعادن المتاحة، أصبح من الصعب أحيانًا تحديد المكملات التي يمكن أن تكون مفيدة فعلًا.
#أوميجا_3
15 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
هل يقلل تناول الأسماك أثناء الحمل من خطر ارتفاع ضغط الدم.. دراسة توضح
استكشفت دراسة استباقية جديدة من اليابان ما إذا كان استهلاك الأسماك قبل الحمل وأثنائه مرتبطًا باضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
عام
للنساء.. 5 أطعمة ينصح تناولها بانتظام للحفاظ على صحتك
تحتاج المرأة إلى نظام غذائي متوازن يوفر العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الطاقة ودعم صحة القلب والعظام والجهاز الهضمي، خاصة مع التغيرات التي يمر بها الجسم خلال مراحل العمر المختلفة
عام
8 أطعمة تحسن تدعم صحة دماغك.. منها السلمون والموز
هل لاحظت من قبل أن بعض الأطعمة تمنحك شعورًا أفضل بالطاقة والراحة، بينما تجعلك أطعمة أخرى تشعر بالخمول أو التهيج؟ قد لا يرتبط الأمر بالطعم أو الشعور بالشبع فقط.
عام
مش التونة بس.. 6 أطعمة غنية بأوميجا 3 تدعم صحة القلب والدماغ
تُعد أحماض أوميجا 3 الدهنية من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، إذ تسهم في دعم وظائف القلب والدماغ، وتساعد في تنظيم العمليات المرتبطة بالالتهابات.
عام
بتاخد أوميجا 3؟ خطوات سهلة لتعزيز امتصاصه والاستفادة منه
يحرص كثيرون على تناول أوميجا 3 لدعم صحة القلب والمخ وتقليل الالتهابات، لكن طريقة تناوله والعناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم معه قد تؤثر على الاستفادة منه.
عام
طبيب أعصاب يقدم قائمة أطعمة يومية للحفاظ على صحة المخ
هل يمكن لما نضعه في طبقنا يوميًا أن يؤثر على صحة المخ؟ الإجابة نعم، فالتغذية المتوازنة توفر للجسم والمخ العناصر اللازمة للحفاظ على وظائفهما.
عام
من الفطار للعشا.. 9 وجبات تحمى قلبك وتقلل خطر الأزمات القلبية
قد يعتقد البعض أن اتباع نظام غذائي مفيد لصحة القلب يحتاج إلى شراء أطعمة باهظة الثمن، خاصة مع ارتفاع أسعار زيت الزيتون والأسماك وغيرها من المكونات التي ترتبط عادةً بالنظام الغذائي الصحي.
عام
الجوز وصحة الركبة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناوله بانتظام؟
يعد ألم الركبة من المشكلات الشائعة التي قد تؤثر في الحركة والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، خاصة مع التقدم في العمر أو بعد الإصابات والإجهاد المتكرر للمفصل.
عام
مع تقلب الطقس.. 8 أطعمة تقوى مناعتك وتساعد جسمك على مقاومة العدوى دون الزنجبيل
مع تقلب الطقس واختلاف درجات الحرارة، يزداد الاهتمام بتقوية جهاز المناعة والحفاظ على قدرة الجسم على مقاومة العدوى، ولا يتوقف الأمر على تناول مشروب ساخن أو الاعتماد على نوع واحد من الأطعمة.
عام
حقيقة أم شائعة.. هل تؤثر أوميجا 3 على ضربات قلبك؟
تحظى أحماض أوميجا 3 بشعبية كبيرة باعتبارها من العناصر الغذائية المرتبطة بصحة القلب والأوعية الدموية، ويلجأ بعض الأشخاص إلى مكملاتها بهدف دعم صحة القلب.
عام
أوميجا 3 أم الماغنيسيوم.. أيهما أفضل لصحة دماغك؟
تحتاج صحة الدماغ إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تساعده على أداء وظائفه بصورة طبيعية، ومن بين أبرز هذه العناصر أحماض أوميجا 3 الدهنية والمغنيسيوم.