عام
ماذا يحدث لجسمك عندما تقلل السكر المضاف؟
يُعد تقليل السكريات المضافة خطوة مهمة نحو اتباع نظام غذائي أكثر توازنًا>
#البروتين
20 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والملح والطباشير.. متى تستدعى القلق؟
هل تشعر برغبة مفاجئة في تناول الحلويات أو الأطعمة المالحة؟ قد لا تكون هذه الرغبات مجرد مسألة تفضيل للطعام، لكنها لا تُعد في حد ذاتها دليلًا على نقص غذائي أو مشكلة صحية
عام
خمسة أطعمة غنية بالبروتين وتحتوي على نسبة عالية من الدهون.. أهمها الأجبان
من المهم تناول كمية كافية من البروتين يوميًا، نظرا لفوائده الكبيرة لبناء العضلات والصحة العاملة، ولكن العديد من الأطعمة التي تُصنف عادةً على أنها "غنية بالبروتين" تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الدهون، وفقا لموقع "Very well health".
عام
ارتفاع السكر رغم تقليل الحلويات.. 5 عناصر غذائية هتساعدك فى ضبطه
يعتقد البعض أن تقليل الحلويات والسكريات كفيل وحده بالحفاظ على مستويات طبيعية من سكر الدم، لكن التحكم في الجلوكوز لا يعتمد على كمية السكر المتناولة فقط.
عام
لمرضى الغدة الدرقية.. عادات غذائية صحية فى الصباح لإدارة حالتك
رغم عدم وجود طعام أو وجبة يمكنها بمفردها موازنة هرمونات الغدة الدرقية، فإن اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن يمكن أن يساهم في دعم الصحة العامة وتوفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
عام
دراسة تحسم الجدل حول علاقة الواي بروتين بتساقط الشعر
هل يمكن أن يكون تناول بروتين مصل اللبن، المعروف باسم "واي بروتين"، مرتبطا بتساقط الشعر؟ سؤال أثارته مراجعة علمية حديثة، بعدما بحثت في العلاقة المحتملة بين هذا النوع من المكملات وترقق الشعر لدى الرجال، خاصة الذين لديهم استعداد وراثي للصلع الذكوري.
عام
زيت الزيتون أم الزبدة؟ أيهما أفضل للكوليسترول وصحة القلب؟
يعد زيت الزيتون خيارًا أفضل لصحة القلب مقارنة بالزبدة، بفضل احتوائه على الدهون غير المشبعة، بينما قد يؤدي الإفراط في تناول الدهون المشبعة إلى ارتفاع الكوليسترول الضار.
عام
7 أطعمة تحتوي على الجيلاتين.. مفعولها سحري
الجيلاتين المادة البروتينية المسؤولة عن القوام الهلامي للعديد من الأطعمة، ويمكن الحصول على مصادره الطبيعية من العديد من الأطعمة