13 خبر متعلق بهذا الوسم
أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية إدراج البيض ضمن النظام الغذائي باعتدال، باعتباره مصدرًا للبروتين عالي الجودة، الذي يساعد على تلبية احتياجات الجسم من العناصر الغذائية الضرورية.
هل يمكن أن يؤثر ما نأكله يوميًا في قدرتنا على تمييز الروائح؟ تشير دراسة علمية حديثة إلى وجود علاقة بين جودة النظام الغذائي وكفاءة حاسة الشم.
لا تتوقف أهمية التغذية عند الحفاظ على صحة الجسم فقط، إذ ترتبط أيضًا بوظائف الدماغ والمزاج وجودة النوم والقدرة على التركيز.
لا توجد طريقة تضمن الوقاية من حصوات المرارة بشكل كامل، لكن بعض العادات الصحية قد تساعد على تقليل عوامل الخطر ودعم صحة المرارة والجهاز الهضمي.
كشفت دراسة أسترالية حديثة عن نتائج لافتة تشير إلى أن اتباع نمط غذائى صحى قد يساعد على إبطاء الشيخوخة البيولوجية خلال فترة قصيرة..
أصبحت الأطعمة فائقة المعالجة أو المصنعة جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي لدى كثير من الأشخاص، بدءًا من الوجبات الخفيفة المعلبة والمشروبات السكرية..
حذر معهد التغذية من الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والمقرمشات، موضحا أن بعض هذه المنتجات يتم تصنيعها بتركيبات تحتوي على محسنات للنكهة ومكونات تستهدف تعزيز مذاق الطعام، بما يجعله أكثر إمتاعا ويحفز مراكز المتعة في المخ.
أصبحت الأطعمة المصنعة جزءًا شائعًا من النظام الغذائي اليومي، بداية من المخبوزات والوجبات الجاهزة وحتى بعض أنواع اللحوم المصنعة والحلويات والوجبات الخفيفة.
يعتقد كثيرون أن اختيار الأطعمة الصحية يعني بالضرورة تحسين عملية الهضم والتخلص من مشكلات المعدة، إلا أن الواقع قد يكون مختلفًا لدى بعض الأشخاص
مع بداية موسم الدراسة، تنشغل الأمهات بتجهيز الملابس والأدوات المدرسية وتنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، بينما قد تأتي التغذية في المرتبة الثانية بسبب ضيق الوقت وتغير روتين الأسرة.
قد تبدأ حماية القلب من تفاصيل تبدو عادية على مائدة الطعام، فاختيار نوع الحبوب أو الدهون المستخدمة في الطهي، وحتى طريقة التعامل مع الملح والسكريات، كلها عادات يمكن أن تؤثر في صحة القلب.
يبحث كثيرون عن أفضل نظام غذائي للمساعدة في الحفاظ على استقرار سكر الدم، خاصة مع انتشار الأنظمة التي تعتمد على تقليل الكربوهيدرات أو الحد من السكريات.
