عام
كيف يؤثر التوتر على صحة الأسنان؟
التوتر النفسي قد يؤدي إلى صرير الأسنان أثناء النوم، ما يسبب تآكل المينا وتشققات الأسنان وآلام الفك مع مرور الوقت. ويعد التشخيص المبكر وعلاج التوتر من أهم وسائل الوقاية
#النوم
39 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
دراسة: النوم أثناء النهار قد يرتبط بزيادة خطر وفاة كبار السن
كشفت دراسة أن القيلولة الطويلة أو المتكررة لدى كبار السن قد تكون مؤشرا على مشكلات صحية كامنة مثل أمراض القلب أو اضطرابات النوم، وترتبط بزيادة خطر الوفاة.
عام
تأثير استخدام الشاشات على النوم وصحة الجسم
يؤدي الاستخدام المستمر للإنترنت، خاصة قبل النوم، إلى اضطراب جودة النوم وزيادة الاستيقاظ المتكرر، مما ينعكس سلبًا على راحة الجسم والصحة العامة على المدى الطويل.
عام
أفضل مشروبات ليلية تساعد على النوم العميق والاسترخاء
تعرف على أفضل المشروبات قبل النوم مثل البابونج والكرز والحليب وجذر الناردين، التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وتقليل التوتر بطريقة طبيعية وآمنة.
عام
"النوم المتقطع المستمر".. إليك تأثير الإنترنت على الجسم
أظهرت الدراسات أن التصفح المستمر للإنترنت قبل النوم يسبب نومًا متقطعًا، يعيق تجدد الخلايا، يرهق الدماغ، ويزيد خطر مشاكل القلب والوزن والضغط على المدى الطويل.
عام
أخطاء ليلية تهدد قلبك.. 4 عادات يجب تجنبها قبل النوم
مع ضغوط الحياة اليومية ونمط الحياة الحديث، غالبا ما نهمل عاداتنا الليلية، لكن ما يبدو بسيطا مثل مواعيد النوم أو استخدام الهاتف قبل النوم قد يؤثر بشكل مباشر على صحة قلبك.
عام
هل الشاشات تضر صحة طفلك؟.. 7 آثار يجب معرفتها
تشهد حياة الأطفال الصغار تزايدا مستمرا في استخدام الأجهزة الذكية والشاشات، ومع دخول الأطفال سن الخامسة، تصبح هذه الفترة الحرجة من نموهم معرضة لتأثيرات سلبية إذا لم يتم ضبط وقت الشاشة بعناية
عام
كيف يؤثر الاستيقاظ مبكرا على صحتك النفسية؟
دراسة تكشف أن "بوم الليل" أكثر عرضة للقلق والاكتئاب وتقلب المزاج، بينما يساعد الاستيقاظ المبكر وجودة النوم على ضبط المزاج وتقليل مخاطر اضطراب ثنائي القطب.
عام
كيف يؤثر التوتر على الجسم؟.. إليك السر
التوتر أصبح جزءا من الحياة اليومية لكثير من الأشخاص، نتيجة ضغوط العمل والمسؤوليات المستمرة، ما ينعكس سلبا على الصحة النفسية والجسدية، لكن المفاجأة أن الحل قد لا يكون معقدا كما يعتقد البعض
عام
بعد إجازة العيد.. كيف تعيد ضبط ساعتك البيولوجية؟
يعاني الكثيرون من اضطراب النوم بعد انتهاء إجازة عيد الفطر المبارك، وعادة ما يستيقظون متعبون نتيجة قلة النوم في الليل والرغبة في النعاس بالنهار.
عام
10 معلومات طبية خاطئة عن رمضان.. وهذا التصحيح العلمي لها
قدم الدكتور مصطفى الناظر بالمركز القومي للبحوث، تصحيح معلومات علمية وفيزيائية متعلقة بشهر رمضان، خلال مقالة علمية
عام
أحلامك مرآة صحتك- ماذا تكشف؟
يرى باحثون أن الأحلام الغريبة أو المزعجة قد تعكس إشارات يرسلها الجسم عن خلل صحي أو توتر نفسي، وقد تسبق أحيانًا ظهور بعض الأمراض.