عام
8 أسباب قد تجعلك تستيقظ بالصداع رغم النوم طوال الليل
لماذا تستيقظ مصابا بالصداع رغم النوم طوال الليل؟.. تعرف على 8 أسباب محتملة، أبرزها انقطاع النفس أثناء النوم وطحن الأسنان والجفاف والتوتر واضطرابات النوم.
#النوم
39 خبر متعلق بهذا الوسم
عام
كيف يؤثر التوقيت الشتوي على صحة الجسم؟
قد يؤثر الانتقال إلى التوقيت الشتوي على الساعة البيولوجية للجسم وأنماط النوم والمزاج ومستويات النشاط، لذا يساعد تنظيم مواعيد النوم والتعرض لضوء النهار على التكيف مع التغيير.
عام
ماذا يحدث لسكر الدم إذا تناولت الطعام قبل النوم مباشرة؟
لا تقتصر أهمية النظام الغذائي في ضبط مستويات السكر في الدم على نوعية الأطعمة التي نتناولها، بل تمتد أيضًا إلى توقيت الوجبات، فقد تؤثر الأطعمة والمشروبات التي نتناولها قبل النوم مباشرة في مستويات الجلوكوز خلال الليل
عام
لماذا نتذكر مواقف محرجة قبل النوم رغم مرور سنوات عليها؟
لماذا تعود المواقف المحرجة إلى الذاكرة قبل النوم رغم مرور سنوات عليها؟ تعرف على أسباب استرجاع الذكريات السلبية ، وعلاقة التفكير المتكرر بالنوم والمشاعر
عام
لماذا يحتاج بعض الأشخاص إلى صوت التلفزيون حتى يتمكنوا من النوم؟
لماذا يعتاد البعض النوم على صوت التلفزيون؟ تعرف على أسباب ارتباط الدماغ بالأصوات المألوفة، وكيف تؤثر الإضاءة والضوضاء في جودة النوم، وأفضل البدائل لنوم أكثر راحة.
عام
دراسة تحذر: المشروبات الغازية قد ترتبط بالقلق والاكتئاب لدى الأطفال
كشفت دراسة أمريكية شملت أكثر من 9600 طفل عن ارتباط استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين بزيادة المشكلات العاطفية والسلوكية، ومنها القلق ، إلى جانب في وقلة النوم
عام
أسباب الخمول.. حسام موافي يحذر من مرض خطير
حذر الدكتور حسام موافي من أن الخمول المستمر والرغبة في النوم قد يرتبطان بانخفاض نشاط الغدة الدرقية أو أسباب أخرى، مشيرا إلى أعراض الحمى الروماتيزمية وأهمية الفحص .
عام
كيف يؤثر استخدام الهاتف في السرير على الرقبة والنوم؟
حذر طبيب الأعصاب الروسي أنطون تيخونوفسكي من مخاطر استخدام الهاتف الذكي في السرير لفترات طويلة،.
عام
أدوية إنقاص الوزن تؤثر على نومك.. ما «قاعدة الوسادة»؟
مع تزايد الإقبال على أدوية انقاص الوزن، قد تظهر بعض الأعراض الجانبية، بينها التأثير السلبى على جودة النوم.
عام
خالد دومة يكتب: جدار يريد أن ينقض
كان يستيقظ مع أول شعاع من أشعة الشمس يهبط على الدنيا. يغسل وجهه في عجالة، وينزل درجات السلم في خفة وقوة. كان في السابعة عشرة من عمره.
عام
لماذا يصعب الاستيقاظ صباحا في الخريف؟ خبير يكشف السبب
قد يجد بعض الأشخاص صعوبة أكبر في مغادرة السرير والاستيقاظ بنشاط خلال فصل الخريف، خاصة مع تغير ساعات النهار وانخفاض الشعور بالحيوية صباحا.
عام
ارتعاشات الجسم المفاجئة أثناء النوم.. أسبابها ومتى تحتاج لاستشارة الطبيب؟
ارتعاشات الجسم أثناء النوم قد تكون طبيعية عند بدء النوم، لكنها أحيانًا ترتبط بالرمع العضلي أو اضطرابات عصبية. تعرف على أبرز الأسباب والأعراض وطرق العلاج ومتى يجب استشارة الطبيب.