كشفت الدكتورة شيماء نعمان، صيدلي إكلينيكي بالمعهد القومي للتغذية، عن 4 أخطاء شائعة يقع فيها البعض أثناء تناول مكملات الحديد، موضحة أن طريقة تناول الحديد تؤثر على مدى استفادة الجسم منه وامتصاصه.
وأوضحت نعمان" في فيديو توعوي نشره "القومي للتغذية" عبر صفحته الرسمية على "فيسبوك" أن الخطأ الأول يتمثل في تناول الحديد مع الطعام الذي يحتوي على بقوليات أو ردة لأنها تحتوي على مادة تقلل امتصاص الحديد.
وأضافت أن الخطأ الثاني هو تناول الشاي الثقيل مباشرة بعد الأكل، موضحة أن مادة "التانين" الموجودة في الشاي تتفاعل مع الحديد وتحد من امتصاصه.
عرض المحتوى المنشور على facebook ↗وأشارت إلى أن تناول اللبن ومنتجاته يعتبر من أكثر الأخطاء شيوعًا أثناء رحلة العلاج بالحديد، موضحة أن الكالسيوم يتنافس مع الحديد على الامتصاص، ما قد يؤثر على الاستفادة منه.
ولفتت إلى أن الخطأ الرابع يتعلق بالحموضة، موضحة أن الحديد يحتاج إلى وسط حمضي لتحسين امتصاصه.
وأكدت شيماء نعمان أن تحسن نسبة الكالسيوم أو استمرار رحلة العلاج لا يعني بالضرورة تحسن مستوى الهيموجلوبين أو مخزون الحديد، مشددة على أهمية التأكد من نتائج العلاج من خلال إجراء التحاليل اللازمة وعرضها على الطبيب المعالج وهو صاحب القرار.
وأوضحت أن تقييم تحسن مستويات الحديد يتطلب إجراء تحليل صورة الدم الكاملة (CBC)، إلى جانب تحليل مخزون الحديد (Serum Ferritin)، للتعرف على نتائج العلاج بشكل دقيق.
واختتمت الدكتورة شيماء نعمان، حديثها بالتأكيد على أهمية الالتزام والمتابعة خلال رحلة العلاج، قائلة: "رحلة العلاج الصح بتساوي: صبر+ التزام + متابعة+ متابعة".
اقرأ أيضًا:
خاص| كتاب دوري للمحافظين بشأن منع التعدي على الأشجار
"شبورة ورياح وأمطار خفيفة".. توقعات حالة طقس الخميس
25 ألف غرفة جديدة.. مدبولي يبحث زيادة الاستثمارات الفندقية في مصر
التعليقات